少食の方や細身の体型をしている方だと、体が大きくなりにくいといった悩みが出てくるのではないでしょうか？
頑張って食事をとっているけれど、「お腹がいっぱいでこれ以上食べられない」なんてことは、あると思います。
今回は体重を増やして体を大きくしたいけれど、中々食べる量を増やせない方に向けマイプロテインのウエイトゲイナーを紹介していきます。
それではどうぞ！
マイプロテインとは？
マイプロテインはスポーツ栄養ブランドであり、プロテインだけでなく様々なサプリメントを販売しています。
また他のプロテインやサプリメントに比べ、比較的安価に購入できトレーニング熟練者だけでなく、トレーニング初心者でも手を出しやすいブランドと言えます。
次はマイプロテインのウエイトゲイナーを紹介していきます。
マイプロテインのウエイトゲイナー
今回紹介するのはウエイトゲイナーブレンドのストロベリー味です！
普通のプロテインと違い、一食分のカロリーも高いので太りたい人や、筋肉をつけたい方にはかなりオススメのプロテインと言えます。
それではもう少し詳しく見ていきましょう！
原材料、栄養成分
ウエイトゲイナーの原材料は以下の通りです。
- グランドオーツ
- プロテインブレンド
- マルトデキストリン
- 着色料、香料、甘味料など
グランドオーツやプロテインブレンドは聞いたことがあるかと思います。
ただマルトデキストリンは初めて耳にする方も多いと思います。
マルトデキストリンについては関連記事から見れます！
栄養成分は以下の通りです。
| 栄養成分表示 | 1食あたり |
|---|---|
| エネルギー | 372kcal |
| たんぱく質 | 31g |
| 脂質 | 5.6g |
| 炭水化物 | 46g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 食物繊維 | 6.3ｇ |
たんぱく質や炭水化物が他のプロテインに比べてかなり多く、一食あたりのカロリーも高いです。
筋トレ初心者や体を大きくしたいと考えている方にとっては、重要な栄養素ですよね。
次は飲んだ感想をお伝えしていきます。
飲んだ感想
ここからは実際にストロベリー味のウエイトゲイナーを飲んだ感想になりますが、マイプロテインに対しあまり良いイメージを持っていない方も居ると思います。
実際の口コミでもあまり良くない意見も散見されます。
悪い口コミ
今までに購入したどのホエイプロテインよりも溶けにくかったです。
飲みやすい、溶けやすい、ですが・・・甘さがネックですね。
これらの口コミから溶けにくさや、甘さがマイプロテインの懸念点と言えます。
この懸念点も踏まえながら飲んだ感想をお伝えしていきます。
溶けにくい
溶けにくさに関しては確かに他のプロテインに比べ、ダマになりやすいと感じますが水をしっかりと入れ、よく振ることでダマは解消されました。
ダマ防止付きのシェイカーを使うとより気になりにくいと思います。
- 付属のスプーン1杯に対し約300～400ml程度の水でダマになりにくいです。
- しっかりと良く振りましょう。(それでも気になる人はボール付きのシェイカーがオススメ！)
甘さ
ストロベリー味はそこまで強い甘味は感じませんでした。
寧ろマイプロテインのチョコレートスムーズの方が、ストロベリー味よりもかなり甘味が強く好みが分かれそうな味でした。
チョコレートスムーズよりはストロベリー味の方が飲みやすいと思います。
- 味により甘さが異なるため一概に甘すぎるとは言い切れない
次はオススメの飲み方についてです。
オススメの摂取方法とタイミング
オススメの摂取方法とタイミングについては以下の通りです。
オススメの摂取方法
・摂取カロリーを増やしたいなら牛乳がオススメです！
ただ水に比べ溶けにくくダマになりやすいので、ある程度の水分とよく振ることが重要になります。
オススメのタイミング
・起床後や間食、トレーニング後がオススメです！
起床後や間食のタイミングだと、体内のエネルギーが枯渇している場合が多いです。
体を大きくしたいと考えている人にとって、エネルギーが枯渇している状況は極力避ける必要があります。
またトレーニング後では筋合成が行われやすく、効率的に筋肥大が図れるタイミングと言えます。
次はマイプロテインのウエイトゲイナーが向いている方について説明させて頂きます。
ウエイトゲイナーが向いている人とは？
マイプロテインのウエイトゲイナーが向いている方は以下の通りです。
- 低コストでプロテインを購入したい人
- 筋肥大や体重増加を考えている人
- 少食や細身の人
それぞれ解説していきます。
低コストでプロテインを購入したい人
マイプロテインのプロテインは他のプロテインに比べ、比較的低価格で購入できるのであまりお金をかけたくない人にはオススメのプロテインと言えます。
筋トレをしているとプロテイン以外にもサプリメントを利用することがあるので、できるだけ低コストで抑えたいですよね。
筋肥大や体重増加を考えている人
筋肥大や体重増加を考えている人にとっては、ウエイトゲイナーの摂取がオススメできます。
ウエイトゲイナーにはたんぱく質や炭水化物が豊富に含まれている為、通常のプロテインよりも効率的に体作りができます。
短期間で体を替えたい人は是非試してみて下さい。
少食や細身の人
小食や細身の人は体重を増やすのに苦労しますよね。
そんな方にもウエイトゲイナーがオススメできると言えます。
通常の食事とは違い、固形物ではなく液体なのでお腹に入りやすく簡単にカロリーを摂取できます。
まとめ
今回は太れるプロテインとしてマイプロテインのウエイトゲイナーをレビューしました。
またオススメの摂取方法やタイミングをお伝えし、ウエイトゲイナーが向いている人を紹介しました。
是非飲んでみて下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
