これでダイエットの悩みが解消される！？

　ダイエットを取り組む上で「ダイエットが継続できない」や「すぐにリバウンドしてしまう」など、悩みを抱えている方は多いと思います。

　今回はそんなダイエットの悩みを解消する方法をお伝えします。

　解消する方法、それは「パーソナルジムの利用」です。

パーソナルジムがどういった場所なのか、分からない方も居ると思うのでパーソナルジムの概要を説明した後、オススメする理由を解説していきます。

パーソナルジムとは？

　ダイエットをされている方はパーソナルジムに行った経験が無かったり、パーソナルジムの存在を知らない人も居るかと思います。

　パーソナルジムとは、お客様一人ひとりに専属のトレーナーが付き理想の体を目指してトレーニングを行うところです。

　またパーソナルジムでは個人に合ったトレーニングや、食事も踏まえた生活習慣の改善もサポートしてくれます。

　ここまでのお話でパーソナルジムの概要は掴めたかと思います。

　ではなぜダイエットの悩みを解消するのにパーソナルジムがオススメなのでしょうか。

次の項ではダイエットの悩みも踏まえてパーソナルジムを勧める理由を解説していきます。

パーソナルジムがオススメの理由とは？

　ダイエットの悩みとパーソナルジムの相性を見ながら、オススメする理由を解説していきます。

　悩みとしてこれらのことが考えられます。

一つずつパーソナルジムとの相性を見ていきましょう！

●リバウンド

　ダイエットの大きな悩みとしてリバウンドしてしまうことが挙げられます。

　リバウンドしてしまう人の特徴として、過度な食事制限やダイエット後の過食が挙げられます。

しかしパーソナルジムを利用しながらダイエットすることで、リバウンドする確率はかなり下げられます。

　パーソナルジムでは適切な食事指導(個人の生活スタイルに合った食事内容)に加え、適度な運動によりリバウンドし辛い体を作れます。

　その為、直ぐにリバウンドしてしまう方はパーソナルジムがオススメなのです。

●継続できない

　ダイエットを取り組む上で継続できないという人は多いのでは無いでしょうか。

　ダイエットを継続できない人の特徴としては、ある行動や環境によってダイエットに相応しくない食べ物を買ってしまうなどが挙げられます。

例)スーパーのお菓子売り場を通るとつい

お菓子を買ってしまう。　など

　パーソナルジムでは専属のトレーナーが付きますが、いきなりトレーニングをする訳ではなく、普段の食事内容や運動歴、生活スタイルなどをカウンセリングで確認します。

　カウンセリングを経て、ダイエット継続の障害となる行動や環境を抽出します。

そこから対応策を一緒に考え、ダイエットが継続できるよう指導していくので一人でダイエットに取り組むよりは、パーソナルジムを活用した方が継続できる確率は高くなります。

●結果、成果が出ない

　ダイエットで運動を取り入れている人は多いと思いますが、正しいフォームで行わないと怪我を誘発させてしまい、ダイエットの成果が出ません。

　適切なフォームや負荷量で実施しないことで怪我をし、ダイエットを挫折してしまう人は居るのでは無いでしょうか。

このような人の特徴としては、自己流のやり方や運動歴があることで慢心してしまい怪我をしてしまうことが挙げられます。

　パーソナルジムで働いているスタッフは体のことは勿論、正しいフォームの指導や適切な運動負荷を提供するプロである為、怪我のリスクを減らせます。

さらには運動における補助をしてくれるので、一人で行うよりも追い込むことができ結果が出やすくなります。

●ストレスが溜まる

　ダイエットをすると、ストレスが溜まってしまう人は多いのでは無いでしょうか。

　ダイエットでは我慢してしまうことが増え、ストレスが溜まってしまいます。

　自分自身でストレスの発散が出来る人であれば問題ありませんが、そうでない人はどんどんストレスが溜まってしまい、体を壊したり暴飲暴食といった形でストレスが爆発します。

　そうならない為にも、体を動かしストレスを発散させていく必要があるのです。

パーソナルジムを選ぶポイント

　ここまで読んで頂きありがとうございます。

　パーソナルジムを勧める理由はお分かり頂けたかと思います。

　ではどのようなパーソナルジムが良いのでしょうか。

利用するにあたり、料金や場所の確認はされると思います。

その為、料金や場所以外でパーソナルジムを選ぶポイントを解説していきます。

●営業時間

　人それぞれ生活スタイルが異なる為、パーソナルジムに通える時間も違うと思います。

あなたが通える時間に営業していないと、利用できない為、予め営業時間を確認しておく必要があります。

●有資格者の有無

　ダイエットとして筋トレや有酸素運動を行う際、正しいフォームや適切な負荷量で運動をしないと効果が得られ難いです。

正しいフォームや適切な負荷を提供するには、ある程度の経験も必要ですが、個人の生活スタイルや身体を評価することが最も大切です。

評価をしなければ、怪我をさせてしまいダイエットの挫折に繋がってしまいます。

あなたの努力が報われる為にも、資格を有しているスタッフが在籍しているかも確認が必要です。

●設備やサービスの確認

　これは営業時間や有資格者の有無よりは重要ではありませんが、パーソナルジムを利用するにあたっては確認した方が良い項目になります。

具体的なものとしては、完全個室やシャワー・レンタルサービスなどが挙げられます。

これらのポイントを確認することで、より良いパーソナルジムを選ぶことが出来ると思います。

まとめ

　今回の記事ではダイエットの悩みを解消する方法を説明していました。解消する方法の一つとしてパーソナルジムの利用があり、ダイエットとの相性も伝えています。

ダイエットを成功させるためにも、是非パーソナルジムを利用してみて下さい。

最後まで読んで頂きありがとうございます。